Как предотвратить развитие рака кожи?
- одно из наиболее распространенных заболеваний среди взрослых. Для того, чтобы предотвратить его развитие, нужно избегать длительного пребывания на солнце и использовать солнцезащитный крем.
Несколько простых рекомендаций помогут сохранить вашу кожу в отличном состоянии:
Избегайте яркого полуденного солнца.
Солнечные лучи особенно опасны с 10-ти до 16-ти часов. И не только летом, но и зимой. В это время лучше находиться в тени.
Используйте для защиты кожи солнцезащитный крем круглый год.
Солнцезащитный крем способен защитить от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Наносите его на все открытые участки кожи за 30 минут до выхода на улицу. Используйте продукт с рейтингом не менее 15 SPF.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом повторно после купания в водоемах.
Помните, что солнечный свет отражается от песка, воды, снега и льда, и эти поверхности могут увеличить эффекты УФ-излучения до 80%.
Носите одежду, которая защитить вас от яркого солнца.
Чтобы защитить себя от УФ-лучей, надевайте одежду из натуральных материалов, которая пропускает воздух и закрывает руки и ноги, а также широкополую шляпу, защищающую лицо и шею от солнца.
Избегайте искусственного загара.
Считается, что искусственный загар в солярии более вреден, чем солнце, так как кожа получает большую дозу ультрафиолетового излучения.
Избегайте солнечных ожогов.
Даже один солнечный ожог вреден для кожи, а постоянные ожоги увеличивают риск рака кожи.
С осторожностью принимайте лекарственные препараты.
Многие лекарства способны спровоцировать солнечные ожоги (если, конечно, вы долгое время находитесь под прямыми солнечными лучами). Поэтому, если вам предстоит загорать, убедитесь в том, что лекарство, которое вы принимаете, не относится к этой категории.
Проверяйте регулярно кожу.
Осматривая свою кожу, обращайте внимание на новообразования, родинки, веснушки на теле, лице, шее, ушах и коже головы.
Проходите обследование.
Если вы заметили изменения, произошедшие с вашей кожей, немедленно обратитесь к врачу. Обследование, проведенное вовремя, снизит риск заболеваний кожи, в том числе и рака.
В нашем обществе распространено мнение о том, что загар - это модно и красиво. Может оно и так, но загорелая кожа, однозначно, не является здоровой. Ведь она повреждена ультрафиолетовым излучением, которое и изменило ее цвет. Так что хорошо подумайте, прежде чем "гнаться" за коричневым загаром.
И помните, что профилактика и внимательное отношение к себе - это хорошие помощники, которые помогут вам оставаться всегда здоровыми.
Похожие статьи
-
Лак для ногтей уже долгое время находился под пристальным взглядом общественности ввиду содержания потенциально опасных химикатов – в чем и состоит первая причина того, что многие компании пересмотрели состав своей продукции, исключив из него такие вещес ...Токсичен ли ваш лак для ногтей?
-
Мы уже поделились с вами модными тенденциями в макияже, которые эксперты красоты с удовольствием отправили бы на помойку. Но какие образы заполонят вашу новостную ленту в Инстаграме через пару месяцев? Приготовьтесь наносить меньше макияжа, примириться с естес ...9 бьюти-трендов, которые захлестнут мир в 2016
-
Единственная процедура, которая сыграет огромную роль. Всем нам говорили, что для здоровья волос не стоит мыть их каждый день, также нас научили, что использование слишком большого количества сухого шампуня может стать причиной мешочков запутанных волос на ко ...Уход за волосами: оказалось, что нельзя пропускать именно…
